Best benefits of consuming turmeric daily
Best benefits of consuming turmeric daily

हल्दी का रोज़ सेवन करने के उत्तम फायदे

हल्दी शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अहम भूमिका निभाती हैं। दूसरीं और हल्दी एक औषधिय गुण होने के कारण इसका इस्तेमाल खाने का स्वाद और रंग बढ़ाने में भी किया जाता हैं।

इसी औषधिय गुण के कारण हल्दी का उपयोग सुंदरता की वृद्धि और त्वचा की परेशनियों को खत्म करने के लिए भी किया जाता हैं।

हल्दी के औषधीय गुण

पाचन को संतुलित रखे (Keep digestion balanced)

हल्दी में औषधीय गुण होने के कारण प्राचीन समय से ही हर सब्जी में इसका उपयोग किया जाता रहा हैं। हल्दी पित्‍त की मात्रा में वृद्धि करने में अहम भूमिका निभाती हैं, जिससे खाना पचाने में आसानी होती हैं।

डायबिटीज के कंट्रोल में सहायक हल्‍दी (Turmeric helps in the control of diabetes)

इसमें करक्यूमिन नाम का तत्व पाया जाता हैं जो डायबिटीज को रोकने में मदद करता हैं यदि हल्दी की जड़ों को पीस कर उसका अर्क निकाल लिया जाए और रात को सोने से पहले उसे पीने से ग्लूकोज़ में कमी आती हैं साथ ही इंसुलिन प्रतिरोध को भी कम करता हैं।

कैंसर से बचाव करे (Prevent cancer)

हल्‍दी एक एंटीऑक्‍सीडेंट भी है जो कैंसर उत्पन करने बाली कोशिकाओं से हमरे शरीर की रक्षा करता हैं।

खून रखे साफ (Keep the blood clean)

यह खून को साफ करने में मदद करती हैं। इसलिए हल्दी का अधिक मात्रा में प्रयोग करें।

दिमाग बनाए स्‍वस्‍थ (Make mind healthy)

सुबह उठकर सबसे पहले गर्म पानी कर लें, उसमे एक चम्मच हल्दी डाल दें। गुनगुना होने पर वे पानी पी लें। दिमाग स्‍वस्‍थ रखने के लिए इसका सेवन जरूर करें।

शरीर की सूजन के लिए उचित (Suitable for inflammation of the body)

जोड़ों के दर्द और सूजन में राहत पाने के लिए हल्दी का सेवन दवाई के तोर पर करें। इसमें करक्यूमिन नामक तत्व अधिक मात्रा में पाया जाता है जो कई तरह की बीमारियों से हमारे शरीर की रक्षा करता हैं।

बढ़ती उम्र में ठहराव (Aging stagnation)

पानी में हल्‍दी मिलाकर उसे पीने से शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी पूरी होती रहती हैं। ये पोषक तत्व फ्री रैडिकल्‍स से शरीर की रक्षा करते हैं जिससे शरीर पर उम्र का असर काम पड़ता हैं।